Cẩm nang sức khỏe
Hướng dẫn chọn & dùng thiết bị y tế, vật tư, thực phẩm bổ sung – dễ hiểu, trung lập, cập nhật liên tục
Sách y khoa cho sinh viên năm nhất: chọn thế nào để học hiệu quả?
Cách chọn sách giải phẫu, sinh lý, hóa sinh và từ điển y học cho sinh viên y dược năm đầu: nên mua gì trước, bản in màu hay đen…
05/10/2026 · 2 phút đọcDược mỹ phẩm là gì? Khác gì mỹ phẩm thông thường và ai nên dùng
Giải thích dễ hiểu về dược mỹ phẩm, điểm khác với mỹ phẩm thông thường, cách đọc bảng thành phần và chọn theo từng loại da.
05/10/2026 · 2 phút đọcCách chọn kem chống nắng: SPF, PA, vật lý hay hóa học?
Hiểu đúng chỉ số SPF và PA, khác biệt giữa màng lọc vật lý và hóa học, lượng dùng mỗi lần và cách chọn theo loại da.
05/10/2026 · 2 phút đọcQuy trình chăm sóc da cơ bản 4 bước cho người mới bắt đầu
Bốn bước chăm sóc da tối giản sáng và tối: làm sạch, dưỡng ẩm, chống nắng, tẩy trang; kèm thứ tự thêm hoạt chất an toàn.
05/10/2026 · 2 phút đọcThiết bị y tế cơ bản cho phòng khám nhỏ và nhà thuốc: danh sách tham khảo
Danh sách thiết bị, dụng cụ cơ bản khi trang bị phòng khám nhỏ, nhà thuốc hoặc góc y tế cơ quan, kèm tiêu chí chọn mua và bảo trì.
05/10/2026 · 2 phút đọcChỉ số BMI là gì? Cách tính và ý nghĩa với người châu Á
Công thức tính BMI, ngưỡng phân loại dành cho người châu Á, hạn chế của chỉ số này và cách theo dõi cân nặng tại nhà.
05/10/2026 · 2 phút đọcChọn dầu gội theo da đầu: dầu, khô, gàu hay tóc rụng?
Cách nhận biết loại da đầu, chọn dầu gội phù hợp, tần suất gội và khi nào tình trạng gàu, rụng tóc cần đi khám.
05/10/2026 · 2 phút đọcCách chọn máy đo huyết áp tại nhà: bắp tay hay cổ tay?
Hướng dẫn chọn máy đo huyết áp điện tử cho gia đình: so sánh loại bắp tay – cổ tay, kích thước vòng bít, tiêu chuẩn kiểm định và…
01/10/2026 · 3 phút đọcNhiệt kế điện tử, hồng ngoại hay thủy ngân: loại nào phù hợp cho gia đình?
So sánh các loại nhiệt kế phổ biến – điện tử kẹp nách, hồng ngoại trán/tai, thủy ngân – và cách dùng đúng để đo nhiệt độ cho trẻ…
01/10/2026 · 2 phút đọcKhẩu trang y tế 4 lớp, N95 và KF94: khác nhau thế nào, dùng khi nào?
Phân biệt khẩu trang y tế 3–4 lớp, N95, KF94 và FFP2: khả năng lọc, độ ôm mặt, thời gian dùng và cách chọn đúng cho từng hoàn…
01/10/2026 · 2 phút đọcTủ thuốc gia đình cần chuẩn bị những gì? Danh sách vật tư cơ bản
Gợi ý danh sách dụng cụ, vật tư y tế cơ bản nên có trong tủ thuốc gia đình, cách sắp xếp, bảo quản và kiểm tra hạn dùng định kỳ.
01/10/2026 · 2 phút đọcCách đọc nhãn thực phẩm chức năng: 7 điều cần kiểm tra trước khi mua
Thực phẩm chức năng không phải là thuốc. 7 điều cần kiểm tra trên nhãn và trang bán hàng để mua đúng, an toàn và tránh quảng cáo…
01/10/2026 · 2 phút đọcNẹp gối, đai lưng: chọn size và loại thế nào cho đúng?
Hướng dẫn chọn nẹp gối, đai lưng, đai cổ: cách đo size, các loại phổ biến, chất liệu và những lưu ý khi đeo để thoải mái, an toàn.
01/10/2026 · 2 phút đọcMáy xông khí dung tại nhà: cách chọn, sử dụng và vệ sinh
Giới thiệu các loại máy xông khí dung (nén khí, siêu âm, lưới rung), tiêu chí chọn mua cho trẻ em và người lớn, cách vệ sinh đúng…
01/10/2026 · 2 phút đọcCách tìm bệnh viện, phòng khám, nhà thuốc uy tín gần nhà theo phường/xã mới
Hướng dẫn tìm và đánh giá cơ sở y tế uy tín gần nhà: kiểm tra giấy phép, giờ làm việc, bảo hiểm y tế, đọc đánh giá thật và dùng…
01/10/2026 · 2 phút đọcChọn xe lăn, gậy, khung tập đi cho người cao tuổi: những điều cần biết
Cách chọn xe lăn, gậy chống, khung tập đi và dụng cụ hỗ trợ cho người cao tuổi: kích thước, tải trọng, độ chắc chắn, độ cao phù…
01/10/2026 · 2 phút đọcMáy đo đường huyết: cách chọn máy, que thử và lưu ý khi đo tại nhà
Cách chọn máy đo đường huyết cá nhân: độ chính xác, giá que thử, lượng máu cần, bộ nhớ, hạn dùng que thử sau khi mở hộp và các…
01/10/2026 · 2 phút đọc